Записи с меткой «защита»

Здоровый цвет кожи и ухоженный вид лица мужчины — цивилизованная норма наших дней. Косметологи советуют всем мужчинам после 35 лет применять косметические средства — это сдержит обвальный процесс увядания и растяжения кожи лица после 40 лет. В теории кожа лица может быть нормальной, сухой, жирной и гиперчувствительной. На каждый случай полагается своя косметика. Вот конкретные рекомендации.

Адамс Кристи: Я абсолютно уверена, что животные заслуживают того, чтобы жить вне жестокости и эксплуатации. Это больше, чем просто слова о том, что мы обязаны хорошо относиться к животным в процессе пользования ими, или перед тем, как их убить и съесть. Я говорю, что животные имеют право быть свободными от любой человеческой жестокости и эксплуатации. Ахматова Анна:
О Боже, за себя я все могу простить
Но лучше б ястребом ягненка мне когтить
Или змеей уснувших жалить в поле
Чем человеком быть и видеть поневоле
Что люди делают, и сквозь тлетворный срам
Не сметь поднять глаза к высоким небесам Бекетов А.Н.: Любовь не только к одному человечеству, но и ко всему живому — вот высшее проявление этого благородного атрибута нравственно развитого человека — гуманности. Бестон Генри: В мире, который куда древнее и совершеннее нашего, обитают они, совершенные и утонченные, наделенные столь развитыми органами чувств, которые мы либо безвозвратно утратили, либо не имели вовсе.

Они — не братья нам и, тем паче, не «братья наши меньшие», они — это иные цивилизации, плененные вместе с нами сетями времени и бытия, наши «сокамерники» в земной круговерти, исполненной красоты и страдания. Бриджит Бардо: Если бы вам самим пришлось убивать животное, которое попадает вам в тарелку, вы бы стали вегетарианцем, как я. Бурваш Питер (теннисист): Я не кисейная барышня. Прочитать остальную часть записи »

— это весьма неприятное ощущение, но, как это ни парадоксально, многие бодибилдеры стараются добиться его во время тренировок и очень расстраиваются, если им это не удается. Они что, мазохисты, или жжение эквивалентно мышечному росту? Мы знаем, что негативные повторения являются мощнейшим стимулом для роста, если вы даете мышцам достаточно времени на восстановление. Эту жесткую технику стимуляции можно использовать не чаще двух раз в месяц для отдельно взятой группы мышц, а в остальное время прибегать к менее разрушительным методам, например, замедлению подъема отягощения при концентрическом сокращении мышцы. В этой серии статей я дам вам еще один метод — накачка кислоты в мышцы. Звучит ужасно, но это верный способ заставить мышцы вырасти.

Стимуляция массы — Майкл Гюндилл Мышечное жжение — это весьма неприятное ощущение, но, как это ни парадоксально, многие бодибилдеры стараются добиться его во время тренировок и очень расстраиваются, если им это не удается. Они что, мазохисты, или жжение эквивалентно мышечному росту? Для выполнения своих нормальных биомеханических функций ваши потребляют кислород. Он нужен, например, для пополнения запасов энергии (обновление АТФ). Если вы начинаете сокращать мышцы, энергии требуется больше, а, следовательно, возрастает потребление кислорода. Чем более интенсивны сокращения, тем больше нужно кислорода. К сожалению, слишком интенсивные мышечные сокращения, например, во время работы с отягощениями, блокируют его поступление. Это происходит вследствие ухудшения местного кровотока, с помощью которого и поступает кислород. Прочитать остальную часть записи »

Что такое хорошая фигура для женщины? Для кого-то это — предел мечтаний, для кого-то — тяжким трудом и кровью добытое, тщательно оберегаемое богатство, для кого-то — счастливая данность, подарок свыше. Но для всех женщин без исключения хорошая фигура — это источник уверенности в себе и, самое главное, возможность нравиться. Качество, без которого женщина чувствует себя ой как неуютно. Чтобы заполучить его, она способна почти на любые жертвы. И хорошо, когда жертвами погони за идеалом не становятся такие вещи, как душа и личное счастье.

Когда у тебя шесть тренировок в неделю, три из которых конные, когда приходится носить с собой в объемистой сумке сапожки и жокейский шлем, когда каждый вечер ты становишься на весы, а на ужин скупой рукой отмеряешь себе полстакана овсяных хлопьев и заливаешь их кипяченой водой, все меньше согревает мысль: «Я похудею, и все это закончится!» Потому что не закончится. Потому что вес с каждым килограммом уходит все медленнее, а желание организма задержать жир с каждым годом все увеличивается. И ты не посылаешь все к черту только потому, что решила: «Сейчас или никогда! Я справлюсь, я выбью из своего тела то, что хочу. Я должна…» В такие моменты огромное количество вещей начинает казаться мелкими, ничего значащими. Прочитать остальную часть записи »

18-летний эмигрант из Югославии Нассер Эль-Сонбатти ничем не отличался от одноклассников по школе в Штутгарте. Как все подростки ранних 80-х он фанатично был предан футболу, проводя часы на зеленных полях пришкольной спортплощадки. Сонбатти вспоминает о своей юности: «Это было золотое время... Я не задумывался о будущем, ничего не воспринимал всерьез. Хотелось как можно быстрее окончить школу, хотя учился я довольно неплохо». Его второй любовью стали... шахматы.

Нассер мог просидеть за черно-белыми фигурами весь день, перебирая в голове сотни возможных комбинаций. Клубной жизни он предпочитал домашний уют. Наверное, поэтому подростковый период югославского культуриста проходил без каких-либо всплесков: его занимали лишь мяч, шахматы и школа. Так продолжалось вплоть до 1983 года, когда Нассер впервые попал в спортзал. Поднятие тяжестей не стало верхом самодостаточности. Каждый раз, когда будущий «Вице-Мистер Олимпия» слышал от сверстников: «бодибилдинг — это судьба», он лишь улыбался. Даже будучи в зените славы, 130-килограммовый гигант не переставал твердить, что не понимает тех, кому во всем мерещится божественное предначертание.

О Пилатесе Вопрос 393 Подскажите пожалуйста, набор упражнений по Пилатесу или сайт в интернете на эту тему. Марина, Омск, 22 Ответ: Здравствуйте, Марина.Джозеф Пилатес был хорошим тренером, который занимался реабилитацией раненых и малоподвижных людей. Прочитать остальную часть записи »