Записи с меткой «результат»

В городок Слободской, что в Вятской губернии, приехал знаменитый силач Федор Бесов. Он демонстрировал умопомрачительные трюки: рвал цепи, жонглировал с завязанными глазами трехпудовыми гирями, разрывал колоду карт, гнул пальцами медные пятаки, на его плечах сгибали металлическую балку, разбивал кулаком булыжник... И вообще, поверг в неописуемый восторг местных жителей. В конце выступления Бесов, как это он всегда практиковал, обратился к зрителям: «Может кто желает побороться со мной на поясах?» Зал замолк. Желающих не находилось. Тогда атлет подозвал ассистента и взяв у него десять рублей, поднял руку вверх, и снова обратился с улыбкой к зрителям: «А это тому, кто продержится против меня десять минут!» И опять молчание в зале. И вдруг, откуда-то с галерки, чей то бас пророкотал: «Давай попробую». К восторгу публики на арену вышел бородатый мужик в лаптях и холщовой рубахе. Роста он оказался саженного — более двух метров, плечи в дверь с трудом пролезут. Это был известный всей губернии силач-крестьянин из деревни Салтыки Григорий Косинский. О нем ходили легенды. Гриша мог, например, связав двенадцать двухпудовых гирь, взвалить их себе на плечи и прохаживаться с этим колоссальным грузом. Рассказывают, что однажды он положил в сани, в которых ездил подрядчик, обсчитывающий рабочих, сорокапудовую бабу для забивки свай.

ИВАН ЧУФИСТОВ Иван Чуфистов родился в небольшой деревушке Тамбовской губернии в крестьянской семье. В юношеском возрасте пришлось работать и конюхом и дворником.

Началась борьба. Прочитать остальную часть записи »

Часть 2. Спорт и допинг

Тот самый допинг и спорт – в последнее время эти два понятия стали неразделимыми. Впрочем, почему только в последнее время смею утверждать, что допинг в спорте был всегда. Более того, со всей ответственностью заявляю, что допинг в спорте будет всегда. Этих двоих уже никому не разделить. Тогда к чему же эта борьба с допингом, эта искусно раздуваемая истерия, это пламя, в котором гибнут единицы и которое не затрагивает подавляющее большинство? Для того, чтобы ответить на этот Допрос, попытаемся задаться другим ВОПРОСОМ: «Кому это — выгодно?» Всегда, когда пытаешься докопаться до сути проблемы, попробуй прежде подумать: «Кому выгодно ее создавать?» Так мы и поступим, будем искать тех, кому борьба с «ветряными мельницами» приносит наибольшую выгоду.

Причём здесь стероиды? Если вы читаете эту статью, вы слышали об этих людях. Даже если вы читаете лишь «Силу и красоту» и пытаетесь увеличить свои дельты и грудные мышцы и немного подкачать руки, вы не можете не уважать этих ребят за их достижения. Путем тяжелой работы, со... История допинга в спорте берет свое начало задолго до создания анаболических стероидов. Не будем касаться мифических атлетов древности, участвовавших в не менее мифических «древнегреческих» Олимпийских играх, а рассмотрим только документальные свидетельства.

Первый документальный случай использования допинга относится к далекому 1865 году, тогда стимуляторы были использованы голландскими пловцами. Прочитать остальную часть записи »

Диета смешанная (сбалансированная). «Кочевники» всеядны.

• Мясо (за исключением куриного, утиного).
• Рыба.
• Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
• Яйца — очень хорошо.
• Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
• Бобовые
• Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
• Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо. Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Избегать: томатный сок, содовые напитки Программа контроля веса Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.

Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки) Продукты из сои — нейтрально
Витамины и пищевые добавки Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея
Пищеварительные ферменты — бромелайн Физические упражнения Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи Специальные рекомендации для типа В

1. Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. Прочитать остальную часть записи »

По крайней мере, у мышей это именно так. Ученые из Калифорнии обнаружили, что кожа двухлетней мыши может быть такой же, как у новорожденного грызуна при воздействовать на протеин NF-kappa-B. Доктор Говард Чанг (Howard Chang) из Стэнфордской Школы Медицины в Калифорнии, говорит, что данный эксперимент подтверждает теорию о том, что старение – это скорее результат генетических изменений, чем накопление повреждений.

Ученые и раньше идентифицировали несколько генов, играющих свою роль в процессах старения, но интересно то, что все они управляются NF-kappa-B. Блокируя его акции, они наблюдали утолщение кожного покрова и появление в нем новых клеток путем деления, что характерно для кожи новорожденных грызунов.

Узнайте также про питание для спортсменов,  спорт питание и занятие пилатес и упражнения для увеличение груди. Также  рекомендуем Вам  про карате и бодибилдинг.

Под тренированностью понимается уровень развития функциональных качеств занимающегося — силы, силовой и общей выносливости. Тренированность выражается в способности атлета к выполнению тренировочной работы определенных параметров. Параметры выполняемой атлетом тренировочной работы определяются спецификой данного вида спорта. Рассмотрим основные параметры тренировочной работы в бодибилдинге. Тренировочная работа в бодибилдинге по мощностным характеристикам делится на работу максимальной, субмаксимальной, высокой, средней и низкой мощности. Работа максимальной мощности, это тренировочная работа, выполняемая с отягощениями, с которыми атлет способен сделать от одного до двух повторений. Работа максимальной мощности развивает прежде всего силу.

Прогресс в развитии силы обеспечивается совершенствованием нервно-мышечных связей и мышечной гипертрофией. В тренинговой практике бодибилдинга максимально высокие рабочие веса используются в специальном силовом виде тренинга для развития силы с целью повышения интенсивности тренинга. Работа субмаксимальной мощности — это тренировочная работа с несколько меньшими отягощениями, выполняемая на три — пять повторений. Используется для развития силы и в меньшей мере — для развития силовой выносливости. Применение такого двигательного режима совершенствует механизмы нервно-мышечного обеспечения и вызывает мышечную гипертрофию. В тренировочной практике бодибилдинга мышечная работа на три — пять повторений используется в основном для развития силы при сохранении прежних, а зачастую и приобретении новых большей размерности мышечных объемов высокой плотности.

Мышечная работа высокой мощности, это работа, выполняемая в шести — двенадцати повторениях, используемая для развития силовой выносливости и в меньшей мере для развития силы. Прочитать остальную часть записи »