Руки титана. Стюарт МакРоберт

Под руководством Флинна парень закопал во дворе запасы своей «супердобавки». Интересно, не завянет ли травка над этой могилой"? — гадали мы с Флинном. (Как выяснилось, завяла). С тех пор единственной добавкой, которую принимал наш юный друг, стали витамины с минералами. И то по одной таблетке в день. А в целом его диета состояла из натуральной, качественной пищи: яйца, молоко, сыр, мясо, рыба, макароны, хлеб, картошка, овощи и фрукты. Ел он основательными порциями четыре-пять раз в день. Как только чувствовал голод сразу заглатывал что-нибудь солидное. И запивал это одним-двумя стаканами молока.

Узнайте также про питание для спортсменовспорт питание и занятие пилатес и упражнения для увеличение груди. Также  рекомендуем Вам  про карате и бодибилдинг.

— И что, всем надо так есть? — спросил я Флинна.

Калории и приемы пищи Вопрос 209 Здравствуйте, скажите пожалуйста, как лучше распределить прием пиши, т.е. что предпочтительней съедать на завтрак, обед и ужин? Есть разница между днем тренировки и днем отдыха по рациону и калориям? Спасибо. Маша, Воронеж, 22 Ответ: Здрав...

— Нет, только молодым и худым. А мужик старше тридцати может ограничиться трехразовым питанием: хороший завтрак, плотный обед и ужин. Главное — есть качественные, здоровые продукты. И все питательные вещества получать из них, а не из добавок. По мере того, как твой тренинг «тяжелеет», есть тоже надо побольше, чтобы обеспечить растущее тело всем необходимым.

Спустя три месяца, парень прибавил 13 кг в жиме лежа, 18 — в приседаниях и 20 — в становой тяге. К тому же, и сам поправился на 4.5 кг — только за счет мышц. Флинн сообщил ему, что дела идут на лад, и пора переходить ко второму этапу программу. Но сперва — десять дней полного отдыха. Руки титана. Стюарт МакРоберт 2 Флинн подкрепил себя еще одним глотком кофе, мысленно досчитал до десяти, сделал глубокий вдох и сказал:

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua