Протеин сжигает жир

протеин сжигает жир

Жидкие заменители пищи оказались эффективным средством сжигания лишнего жира, а высокопротеиновые диеты успешно снижают вес тела. Лео Трейзон (Leo Treyzon) с коллегами из UCLA Center for Human Nutrition показали, что увеличение протеиновой составляющей диеты усиливает эффект.

Сотня полных мужчин и женщин были разделены на две группы, которые на протяжение двенадцати недель потребляли в день два жидких блюда и одно твердое. Калорийность питания в обеих группах была одинаковой, но первая получала 2,2 грамма протеина на каждый килограмм веса тела в день, а вторая 1,1 грамма.

Снижение веса оказалось сходным в обеих группах – около четырех килограмм, но высокопротеиновая группа потеряла в два раза больше жира, чем низкопротеиновая – полтора килограмма против 700 грамм.

Высокопротеиновая диета не только сжигает жир, но и не дает ему возвращатьс... Недавнее исследование рассмотрело эффекты высокопротеиновой диеты (в два раза больше рекомендуемого потребления) на динамику жиросжигания. Сорок девять добровольцев 6 недель сидели на очень низкокалорийной диете, чтобы ускорить сжигание лишнег...

Рекомендуем посмотреть  как нарастить мышцы правильно и быстро, французский жим лёжа и про питание для спортсменов которые занимаются многими видами спорта. Будет также интересно правильное питание на каждый день и зачем нужны витамины, аминокислоты, глютамин протеин и  креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua