Прекращение приема креатина: никакого эффекта на потерю силы

прекращение приема креатина: никакого эффекта на потерю силы

Одна из проблем стероидов в том, что, отказываясь от них, вы быстро теряете силу и размеры. А как с креатина моногидратом?

Около ста научных исследований подтвердили, что креатина моногидрат увеличивает силу и мышечные размеры, и особенно у пожилых атлетов. Ученые Университета Саскачивана обнаружили, что прием пожилыми атлетами моногидрата креатина в течение 12 недель увеличил их силу и мышечную массу больше, чем просто тренинг с отягощениями. Субъекты, прекратившие прием креатина на следующие 12 недель, но продолжившие тренироваться с сокращенными объемами и интенсивностью, теряли силу, но с точно такой же динамикой, как и те, кто вообще не принимал креатин.

Креатин увеличивает силу и мышечную массу Пищевые добавки с креатином увеличивают силу, мощность и мышечную массу у большинства людей. Особенно они эффективны для пожилых людей, испытывающих потери мышц и снижение уровня энергии (фосфата креатина в мышцах). Канадские ученые обнаружи...

Креатин – вполне эффективная и безопасная пищевая добавка, особенно хорошо действующая на пожилых атлетов.

Узнайте также  питание для спортсменовспорт питание и занятие пилатес и упражнения для увеличение груди. Также  рекомендуем Вам  про мотивация спортсмена и бодибилдинг.

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua