ПОДЪЕМ.

Вот она соревновательная специфика. Утреннее бритье превращается в мученье. Кожа становится тоньше и на лице. Жир под нею растворяется. Упругости у кожи никакой! Одно неверное движение, и ты порезался. Чтобы избежать порезов, нужно много пены. Я перепробовал много кремов для бритья, и знаете, какой оказался лучшим? Женский! Тот самый, который девушки применяют для бритья ног! Серьезно!

ОТЕЦ.

Одышка после занятий Вопрос 300 Здравствуйте, во время беременности я набрала 20 кг. (Мой рост: 1,58 м, вес после родов 68 кг.) Я знаю, это ужасно много для моего роста. После родов за полгода я похудела до 52 кг, причем сама по себе, во время кормления ребенка. Но потом...Я не знаю свою мать. Она бросила меня, когда мне исполнилось 3 месяца. Всю свое детство я провел с отцом. Он всегда был большим, толстым и добрым. Честно говоря, он сызмальства считал меня бездельником. Он хотел, чтобы я стал продавцом или водителем грузовика. Ну а я с 12 лет взялся качаться. Сегодня я живу в Калифорнии, он — в Бостоне. Когда я поехал на свою первую в жизни «Олимпию», то специально снял двухместный номер и пригласил на турнир его, своего папашу. Когда он приехал, у меня на душе вдруг стало спокойно как в детстве…

НА СЦЕНУ.

Упитанная и тренированная Вопрос 63 Можно ли быть упитанной и тренированной одновременно? Здравствуйте! Вопрос вот в чем: моему любимому, да и мне самой не нравится современный стандарт 90-60-90 — «ну кости, взяться не за что!» — восклицает он. Однако, у проблемы две сторон...Утром 30 октября я проснулся от волнения. Мне предстояло пройти предварительное судейство. А это уже участие в «Олимпии»! Перед моим мысленным взором пронеслись картины прошлой жизни. Я упорно и преданно тренировался, но никогда не думал про «Олимпию». Эта вершина казалась мне недосягаемой. У меня было много побед, много больше, чем поражений, и все равно я считал, что «Олимпия» не для меня. И вот наконец я вытянул этот счастливый билет. Что у меня на душе? Радость? Нет! Почему-то я очень сильно нервничаю...Когда я впервые воочию увидел Рони Колемана, мне захотелось переодеться, взять в руки чемодан и отправиться домой.

Как чупа-чупс на палочке Вопрос 407 У меня такая проблема — когда ноги стройные, то есть живот и бока, когда я худею, живот и бока пропадают, но и ноги становятся как палки. Я знаю, что моя проблемная часть — это верх. Неужели я всегда буду как чупа-чупс на палочке? Помогите...ПОСЛЕДНИЙ ШТРИХ.

Пока я не выбился в профессионалы, грим наносил на себя сам. Тем более, что на многих турнирах есть бесплатная услуга: попроси, и спину тебе покроют гримом из пистолета-пульверизатора. Однако со временем я понял, что грим нужно накладывать исключительно ровно, иначе возникнет иллюзия ассиметрии мускулатуры. Так что теперь грим я накладываю только в профессиональном салоне красоты.

ЧАС СУДА.

Организм —штука слишком сложная и непредсказуемая. Так чтов предсоревновательной подготовке куда важнее твой собственный опыт, чем советы, вычитанные из книжек. Памятуя об этом, я старался держаться поближе к ветеранам.Если кто-то из них доставал бутылку с водой и делал пару глотков, я делал то же самое. Если они брались качаться, я тут же вскакивал и хватался за гантели. По моим оценкам я выглядел ничуть не хуже, но когда за кулисами появился Рони Колеман, я почувствовал себя лилипутомв стране великанов. Мне захотелось попросту сбежать... Впрочем, такчувствуют себя все новобранцы, когда впервые видят противника...  Также, будет интересно узнать как нарастить мышцы и силовые тренировки, питание для спортсменов пауэрлифтинг и бодибилдинг. Будет также интересно правильное питание на каждый день и зачем нужны витамины и глютамин креатин?