Oтрыв грудной мышцы. Часто ли такое происходит?

Разрывы и отрывы большой грудной мышцы — достаточно редкая травма, которая возникает, как правило, у спортивных людей и в подавляющем большинстве случаев у мужчин. Чаще встречаются полные отрывы мышцы, а точнее ее сухожилия от места прикрепления к плечевой кости, но бывают и частичные разрывы. Для полноценного восстановления при полном разрыве требуется операция. В этой статье вы узнаете о том, почему возникают разрывы большой грудной мышцы, какими они бывают, как диагностируются и лечатся разрывы большой грудной мышцы. Кроме того, мы расскажем и о реабилитации после разрывов большой грудной мышцы.

ВОПРОС:

В литературе по бодибилдингу часто можно прочесть про такую травму как отрыв грудной мышцы. Скажите, пожалуйста, часто ли такое происходит и что является причиной?

ОТВЕТ:

Я не знаю, существует ли какая-либо статистика на этот счет, но могу Вам сказать, что лично я в своей жизни видел такое воочию пять раз.Причин для такой травмы может быть немало. Здесь я рассмотрю наиболее часто встречающиеся:

  • Игнорирование разминочных подходов. Многие занимающиеся не выполняют даже одного разминочного подхода и переходят сразу к рабочему весу. Помимо того, что это очень опасно, так как мышцы, связки и сухожилия не разогреты, как следует, перед работой с тяжелым весом, это еще и сказывается отрицательно на максимальном усилии, которое Вам необходимо выработать в рабочем подходе. Группа ученых из Огайо в 1998 году после проведенного эксперимента пришла к выводу, что неразогретая мышца не только потенциально травмоопасна, но еще и слабей на 15%-20%, чем мышца, подвергшаяся разминке.
  • Злоупотребление негативными повторениями. Большинство бодибилдеров знают, что негативные повторения (или эксцентрический тренинг) это наиболее быстрый путь к увеличению мышечной массы и объемов. Однако не следует забывать о том, что при выполнении негативных повторений вес может превышать Ваш обычный рабочий на 20%. — Павленко Дмитрий Валентинович, врач.

    Анатомия

    Большая грудная мышца относится к мышцам груди или мышцам пояса верхней конечности. Помимо нее к мышцам пояса верхней конечности относятся дельтовидная, надостная, подостная, большая и малая круглые, подлопаточная и некоторые другие.

    Большая грудная мышца имеет три части или пучка: ключичную, грудино-реберную и абдоминальную (брюшную). Ключичная часть начинается от нижней части внутренней половины ключицы, грудино-реберная начинается от соответственно от грудины и от хрящей пяти верхних ребер, и, наконец, самая маленькая абдоминальная или брюшная часть начинается от оболочки прямой мышцы живота.

    Контактные телефоны:

    8 (098) 67-222-22
    8 (044) 258-45-47

    E-mail:
    info@sport-industry.com.ua