Наклонный жим гантелей : По мнению Шона, это самое

Наклонный жим гантелей : По мнению Шона, это самое

Кроссоверы на блоках

В принципе, это — предсоревновательное упражнение, но Шон время отвремени делает его и в межсезонье, чтобы подчеркнуть общий контургрудных. Итак, он становится между двумя блоками, слегка наклоняет теловперед и делает полшага вперед правой ногой, чтобы упрочить стойку.Мощным подконтрольным движением Шон сводит почти прямые руки передсобой на уровне нижнего «обреза» грудных. В нижней точке онперекрещивает кисти рук, чтобы сокращение грудных стало еще глубже. Висходное положение он возвращается подчеркнуто медленно — до ощущениясильнейшей растяжки грудных. Иногда Шон выполняет данное упражнение,стоя на коленях.

Рекомендуем посмотреть  как нарастить мышцы правильно и быстро, боль в пояснице, и для чего блочные тренажеры, французский жим лёжа, про занятия фитнесом, шейпингом, правильное закаливанье, про спортивное питание для спортсменов которые занимаются многими видами спорта. Будет интересно прочитать про правильное питание и зачем витамины, аминокислоты, жиросжигатели глютамин коктейли протеиновые и  креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua