Надо подчеркнуть особо:данные фитоциды целенаправленно ускоряют восстановительные процессыпосле физических нагрузок. Лучшие их источники — капуста, брокколи,брюссельская капуста, кабачки, цветная капуста, кресс-салат.Растения с высоким содержанием белков (бобовые и соевые) содержаттак называемые протеазовые ингибиторы, которые способствуютпосттренировочногому восстановлению.

Рекомендуем посмотреть  как нарастить мышцы правильно и быстро, и для чего блочные тренажеры, французский жим лёжа, про занятия фитнесом, шейпингом, правильное закаливанье, про спортивное питание для спортсменов которые занимаются многими видами спорта. Будет интересно прочитать про правильное питание и зачем витамины, аминокислоты, жиросжигатели глютамин коктейли протеиновые и  креатин?