Лучшее из аэробики и бодибилдинга

Лучшее из аэробики и бодибилдинга

Шейпинг — это слово уже давно перестало быть новомодным. Шейпинг часто путают с аэробикой, поскольку между ними есть некоторое сходство.

Оба эти направления ритмической гимнастики снимают стресс, нормализуют вес тела, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют кости, легкие, уменьшают вероятность болезней сердца. Однако шейпинг все-таки предпочтительнее, ибо имеет ряд преимуществ. Шейпинг – это лучшее из аэробики и бодибилдинга. Он позволяет не только убрать «лишнее», но и нарастить недостающее. О шейпинге Шейпинг — еще одна из зарубежных новинок для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Первое и главное из них в том, что здесь даже при групповых занятиях к каждому спортсмену подход сугубо индивидуальный. И если вы — новичок в тренировках, вам не придется, выбиваясь из сил, гнаться за лидерами с более мощной физической подготовкой. Здесь у каждого — свой телеинструктор, который демонстрирует необходимую именно вам программу упражнений. Тренер-преподаватель, находящийся в зале скрупулезно следит за техникой, пульсом, темпом и амплитудой движений занимающихся. Программа шейпинг-тренировки «проработает» именно ваши проблемные зоны. А ежемесячное тестирование поможет оценить динамику продвижения к идеальной фигуре, к шейпинг-модели (идеальной фигуре для Вашего роста и конституционного типа). «Шейп» — по-английски «форма», а шейпинг позволяет сформировать свое тело и при этом повысить уровень здоровья. За 55 минут зянятий шейпингом каждой мышечной группе уделяется 4-4,5 минуты интенсивной физической тренировки, чего нет в других видах ритмической гимнастики.

Основные составляющие шейпинг-тренировки — комплекс упражнений плюс рациональное питание. Компьютер расчитает для вас суточный рацион, исходя из конкретной задачи — худеть или поправляться. Шейпинг Вопрос 119 Здравствуйте, Ольга. Я хочу заниматься шэйпингом 3 раза в неделю. С его помощью я смогу убрать и подкачать проблемные места? Шэйпинг-что это? Катя, Киев, 22 Ответ: Здравствуйте, Катя.Классический шейпинг — это силовые упражнения в изометри... Что же такое шейпинг? Это система оздоровительно-развивающих физических упражнений гимнастического характера, включающая упражнения, избирательно воздействующие на отдельные части тела и функции организма, отличающаяся методикой, основанной на индивидуализации занятий, что достигается с помощью компьютерных программ, и ежемесячных контрольных тестов, ставящая целью коррекцию состава тела, и в итоге, изменение фигуры в желаемом направлении. Шейпинг — это еще и наукоёмкая система, где используются передовые технологии, новейшие достижения науки и техники. Преподавание шейпинга проводится высококвалифицированными шейпинг-тренерами, имеющими специальное шейпинг-образование. Программа подготовки тренеров по шейпингу утверждена Международной федерацией шейпинга и Министерством образования России. Шейпинг-система предусматривает технологию индивидуального совершенствования. В шейпинге слово «технология» означает знание точной последовательности и объема действий, правил, режимов, которым надо следовать для получения гарантированного результата. Выбор вида шейпинг-технологии зависит от самого человека, от уровня его текущих притязаний к процессу личного совершенствования. Шейпинг или тренажеры? Вопрос 19 Хочу сбросить лишние 4-5 кг. Что Вы посоветуете: шейпинг или тренажеры? Алина, 24 года Ответ: Здравствуйте, Алина.Здравствуйте, Алина! Если хотите избавиться от жировых отложений, лучше шейпинг или аэробика. А если нужно смоделировать фигур...

Рекомендуем посмотреть  как нарастить мышцы правильно и быстро,  про питание для спортсменов которые занимаются многими видами спорта. Будет также интересно правильное питание на каждый день и зачем нужны витамины, аминокислоты, глютамин протеин и  креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua