Лейцин сохраняет мышечную массу

лейцин сохраняет мышечную массуМышцы способны расти или уменьшаться под действием различных внешних и внутренних факторов, воздействующих на организм. В молодости эти процессы уравновешены, но с возрастом постепенно начинает преобладать потеря мышечной массы: после 40 лет теряется до 2% мышечной массы в год. И если в молодости для того, чтобы остановить процесс естественной потери мышечной массы и увеличить синтез белка, достаточно рационально питаться (необходимо поступление с пищей полноценного белка, содержащего все незаменимые аминокислоты), то с годами одного лишь полноценного питания становится недостаточно.

Отлаженный механизм синтеза-распада мышечной ткани начинает давать сбой в связи с поломкой так называемого убиквитин-зависимого протеолиза. Убиквитин — это специальный белок, который «находит» и распознает дефектные (отработанные или аномальные) белки мышц и прикрепляется к ним, связывание убиквитина с поврежденным или разрушенным белком служит сигналом для узнавания этого белка ферментами-протеина-зами, которые его разрушают. С возрастом по непонятной причине происходит поломка механизма избирательного разрушения белков.

«Быстрые» протеины замедляют распад мышц Саркопения – потеря мышечных волокон – является серьезной проблемой пожилых людей. Между 40-60 годами они теряют около 20% своей мышечной массы. В результате они испытывают трудности при подъеме по лестницам и занятиях спортом, а также легко т...

Французские исследователи изучали процессы роста и распада мышечной массы на молодых и старых крысах. У старых крыс, в отличие от молодых, прием пищи не останавливал процесс распада белков мышц. Замедлить этот процесс и одновременно усилить синтез мышечной ткани позволило добавление незаменимой аминокислоты лейцина к рациону. Ученые считают, что дополнительное введение лейцина способно полностью восстановить механизм избирательного разрушения белков и предотвратить потерю мышечной массы, возникающую с возрастом. Также, будет интересно узнать про питание для спортсменов и как нарастить мышцы, приседание и силовые тренировки. Будет также интересно про правильное питание и зачем нужен глютамин и креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua