Лечебное голодание и сыроедение : Порой нам кажется, что

Порой нам кажется, что лучше совсем ничего не есть, чтобы достичь заветной худобы. И мы голодаем. А организм, если конечно, он здоров, часто сопротивляется.

И правильно делает, потому что здоровому человеку присущи и чувство голода, и чувство насыщения. Голодая просто так, лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, мы тем самым наносим своему организму большой вред, совершая над ним насилие.

Голодание ради похудения, и только, может привести к тому, что после избавления от лишнего жира, может развиться, когда ты испытываешь постоянное чувство голода, а чувство насыщения полностью отсутствует, либо, когда вообще не хочется есть. Знакомы эти термины? Да, это бич нашего цивилизованного общества. Сотни молоденьких девушек, желающих походить на топ модели, умирают от истощения.

Похудание и грудь Вопрос 214 Уважаемая Ольга, читаю все вопросы подряд, хочется уточнить вот что: в одном не очень плохом журнале читала, что худеет человек не в определенном месте, а в целом. Авторы приводили в пример теннисистов, у которых при теории похудения по ча...

Но сегодня мы поговорим не о просто, а о лечебном голодании.

– это общеоздоровительный метод, направленный на мобилизацию защитных сил организма. Его называют также методом разгрузочно-диетической терапии.

Сторонник метода умеренного голодания считал: «Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга».

Позволим себе согласиться с его словами, ибо единого лекарства, как и единого лечебного метода от всех болезней не существует.

, хотя и не желательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых полностью необратимы. Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40%). Как не вспомнить старцев, которые держали строгий пост или голодали именно такой срок.

Вены и каланнетик Вопрос 149 Здравствуйте, Ольга! Спасибо Вам большое за консультации. У меня к Вам два вопроса: 1) Я занимаюсь калланетикой, не противопоказано ли это при варикозном расширении вен и склонности к нему? 2) Много слышала о том, что если интенсивно заним...

К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического «строительного» материала. И, не смотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая обычно бывает при голодании, организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки. После этого обычно наступает разрушение организма, которое приводит к смерти.

, это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма человека.

После того как резервные углеводы в качестве энергетического материала уничтожены, организм начинает использовать, то есть белки, без определенной части которых организм может существовать. В первую очередь это относится к сократительным белкам мышц, резерв которых в нашем организме достаточно высок. Лабильные белки используются голодающим организмом и для пластических целей.

Полные ноги Вопрос 48 Здравствуйте, Ольга! Спасибо за Ваш совет о том, что при целлюлите лучше ходить в бассейн, а не в тренажерный зал. Следую ему и сейчас. У меня такой вопрос. Чем можно объяснить полные (по всей длине) ноги. Предполагала, что дело только в це...

Содержание лабильных белков является фактором, который влияет на продолжительность жизни голодающего человека. В процессе голодания их количество уменьшается, и организм начинает использовать уже все более и более ценные белки. И, наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается несовместимой с жизнью, не смотря на то, что жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны.

Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения, больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии.

Жесткая диета В настоящее время избыточный вес и стремление людей похудеть является очень актуальной проблемой. Кроме новых методов борьбы с лишним жиром очень широко используются и издавна известные — диеты и голодания.

Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. Но исследования людей, испытавших голодание, не подтвердили это мнение. Проведенные тесты на быстроту реакции, объем памяти, решение сложных задач и т. д. доказали, что умственные способности человека при голодании снижаются.

Исследования также показали, что многие болезни, которые пытаются лечить методом голодания, можно более эффективно и без всяких осложнений вылечить обычной лечебной диетой в комплексе с другими лечебными мероприятиями.

При голодании также истощается запас витаминов и снижается иммунитет ко многим заболеваниям, в частности, к инфекционным, которые в период голодания носят затяжной и более сложный характер. При таких болезнях, как сердечная недостаточность, активный туберкулез легких, язвенная болезнь и многих других, голодание вообще противопоказано.

Как правильно питаться при занятиях спортом Вопрос 46 Здравствуйте, Ольга! Подскажите, пожалуйста, как необходимо правильно питаться и пить при занятиях спортом при желании сбросить вес. Мне нравиться заниматься бегом, но очень рано вставать я заставить себя не в силах, а в литературе читала,...

Лишь в редких случаях, например, при лечении шизофрении, бронхиальной астмы и некоторых видов пищевой аллергии, когда другие методы лечения не дают эффекта, врачи назначают полное лечебное голодание продолжительностью не более 14-21 дня.

Здоровому организму голодание не может нанести вреда, когда оно длится, и если все это время человек потребляет достаточное количество минеральной воды и применяет ежедневно клизмы. При этом обязательным является постепенное снижение калорийности пищи перед началом голодания, а также постепенное увеличение ее после окончания голодания.

Боль и дрожь в мышцах Вопрос 232 Здравствуйте! Я недавно начала заниматься фитнесом. Скажите, пожалуйста, чем облегчить боль в мышцах после физической нагрузки? И еще один вопрос: при выполнении некоторых упражнений у меня дрожат мышцы (пресс, руки), хотя не сказала бы, ч...

И еще об одном методе питания мы поговорим сегодня, а именно о .

Даже мясо, рыбу и птицу они потребляют в сыром виде. Приверженцы этого метода обосновывают полезность сыроедения в том, что сырые растительные продукты особенно богаты биологически активными веществами, которые быстро разрушаются при термической обработке.

По мнению сыроедов употребление в пищу сырого мяса и рыбы способствует профилактике и лечению туберкулеза, а также ускоряет заживление ран и язв. При этом они ссылаются на опыт народностей Севера, которые используют в питании сырое мясо животных и сырую рыбу.

Можно возразить, потому что термически обработанная пища дольше сохраняется. Кроме того, при термической обработке продукты размягчаются (сырое мясо и сухие бобы, например, невозможно разжевать), что повышает их усвояемость, обеспечивает санитарно-гигиеническую безопасность (особенно мяса, рыбы и молочных продуктов), продлевает срок хранения и улучшает вкусовые качества продуктов с помощью разнообразных кулинарных средств и приемов.

Как сбросить вес на 10 кг? Вопрос 451 Мой рост 170, вес 69 кг. Скажите, возможно ли похудеть на 10 кг за три месяца, чтобы полностью убрать живот, бока и уменьшить объем бедер? Что при этом нужно делать? Если спорт-зал, какие тренажеры подходят больше? Карина, Харьков, 18 Отве...

Конечно, нельзя отрицать тот факт, что. Во-первых, при тепловой обработке происходит частичное разрушение витаминов, теряются некоторые питательные вещества. Во-вторых, при неправильно проведенной тепловой обработке иногда даже могут образоваться нежелательные, вредные для организма вещества, на что справедливо указывают сторонники метода сыроедения.

Современная наука о питании рекомендует есть побольше свежих ягод, фруктов, некоторых овощей и зелени, богатых витаминами. Здесь нет расхождений во мнениях, но это не значит, что следует распространять сыроедение на все продукты питания.

Медики считают, что опыт сыроедов можно применять лишь на короткий срок в качестве лечебного питания при запорах, заболеваниях почек и печени, ожирении, гипертонии, подагре и сахарном диабете.

Макдональдс против шейпинга 1:0 Вопрос 426 Здравствуйте, занимаюсь шейпингом уже год. В начале занятий весила 47 кг при росте 160 см. Сейчас вес 52 кг. Что-то результат получился обратный... Екатерина, Оренбург, 27 Ответ: Здравствуйте, Екатерина.

Рациональное зерно можно найти в любом методе питания и только от нас зависит, что именно выбрать. Главное, не перегнуть палку, испытывая на себе ту или иную методу. Поэтому, если вы все-таки решите воспользоваться методом голодания или сыроедения, проконсультируйтесь сначала со своим лечащим врачом.

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua