Комплекс для развития плечевого пояса(горизонтальная растяжка)

комплекс для развития плечевого пояса(горизонтальная растяжка)Внимание,приготовились,начали:

  • Вытяните левую руку вперед и вправо на уровне плеча. Согните правую руку и используйте ее как упор для левого локтя. Согните левую руку и положите кисть на правое плечо. Убедитесь, что левая рука находится точно на уровне плеча. Поменяйте руки.
  • Теперь попробуйте дотянуться локтевым сгибом левой руки до подбородка. При этом заведите левое предплечье за правое плечо. Продолжайте мягко надавливать на левый локоть правой рукой.
  • Заведите кисть левой руки как можно дальше за спину. Поменяйте руки и повторите упражнение.Рекомендуем посмотреть  как нарастить мышцы правильно и быстро, французский жим лёжа, про занятия фитнесом и про спортивное питание для спортсменов которые занимаются многими видами спорта. Будет интересно прочитать про правильное питание и зачем нужны витамины, аминокислоты, глютамин протеин и  креатин?
  • Контактные телефоны:

    8 (098) 67-222-22
    8 (044) 258-45-47

    E-mail:
    info@sport-industry.com.ua