Кофеин повышает сократительные способности мышц : Кофеин, содержащийся в кофе, коле

кофеин повышает сократительные способности мышц

Кофеин, содержащийся в кофе, коле, чае и шоколаде – любимый стимулятор бодибилдеров. Под

его воздействием нервная система начинает высвобождать адреналин (эпинэфрин). Некоторые

исследования показывают, что кофеин также увеличивает силу и мощность. Английские ученые за-

явили, что он не только повышает эффективность сокращения мышц и общую мощность, но и спо-

собствует их расслаблению во время отдыха. Этим можно объяснить улучшение результативности в

упражнениях с единичным усилием (максимальной попыткой). Многие бодибилдеры и атлеты сило-

вых видов спорта перед тренировкой выпивают двойной эспрессо, а выносливостные атлеты ис-

пользуют кофеин в качестве стимулятора и мобилизатора жирных кислот. Кофеин повышает вы-

носливость на целых 30%! Кстати, он исключен из олимпийского допинг-списка. Также, будет интересно узнать про питание для спортсменов и как нарастить мышцы, приседание и силовые тренировки. Будет также интересно про правильное питание и зачем нужен глютамин и креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua