Часто я слышу один и тот же вопрос в свой адрес — «Какое самое лучшее спортивное питание для новичков?»

Давайте разберемся, что надо новичку или совсем юному бодибилдеру в самом начале своих занятий:

1. Витамины и минералы для того, чтобы организм атлета не испытывал в них дефицит и чтобы тренировки проходили на «ура».
2. Хорошие протеины, который следует принимать между основными приемами пищи или, конечно, мы можете купить гейнеры для наращивания массы тела.

Ну вот и все, чтобы я посоветовал для начала. Многие из вас спросят — «А как же креатин и все остальное?»

Давайте оставим креатин и другие добавки на потом. Прежде вы должны позаниматься без них и добиться хоть небольшого прироста мышц, ведь вы и без них будете расти. У всех людей самый быстрый рост идет именно в начале своих тренировок, а со временем быстрый прогресс затихает, вот тогда и приходится использовать дополнительные добавки.

И еще хочу вам посоветовать не использовать какие-либо средства, повышающие уровень тестостерона, так как вы еще молоды и ваш тестостерон и гормон роста вырабатывается организмом в достаточных количествах.

Поэтому используйте по полной преимущества своего возраста и помните, что спортивное питание, успех, а в самих тренировках и в правильной диете, поэтому не возлагайте больших надежд на добавки, а только лишь дополняйте ими свой повседневный рацион.