Как выбрать персонального тренера. : Преимущества персонального тренинга очевидны. Результаты

Преимущества персонального тренинга очевидны.

Результаты появляются в несколько раз быстрее. Так что, если позволяют средства, ищите себе тренера. Он не только составит вам программу тренировок (во многих фитнес-клубах программу вам помогут составить во время первичного инструктажа), но и будет внимательно контролировать ее исполнение. Тренер научит вас правильной технике и будет следить за своевременным увеличением нагрузки.

1. Пригласите его на собеседование. Не стеснятесь спросить о его образовании и опыте работы. Обратите внимания на его стиль работы: будет ли он объяснять, как и почему вы делаете именно эти упражнения. Тренер — это учитель, и полученные от него знания помогут вам при самостоятельных занятиях.

Вены и каланнетик Вопрос 149 Здравствуйте, Ольга! Спасибо Вам большое за консультации. У меня к Вам два вопроса: 1) Я занимаюсь калланетикой, не противопоказано ли это при варикозном расширении вен и склонности к нему? 2) Много слышала о том, что если интенсивно заним...2. Что он думает о вас? Выясните, как он себе представляет ваше текущее состояние. Хороший тренер задаст вам много вопросов о вашем образе жизни, питании, работе, состоянии здоровья, проведет тесты на аэробную выносливость, силу, гибкость, определит процент жира в вашем организме.

3.Ищите взаимопонимание. С этим человеком вам придется плотно общаться два-три раза в неделю. Выбирите человека, с которым легко возникает контакт, не вызывающего раздражения или смущения.

4. Приценитесь. Одна тренировка в московских фитнес-клубах стоит 25-50$. Иногда в одном и том же клубе цены на услуги тренеров разные — в зависимости от опыта и квалификации.

Галифе и животик Вопрос 185 Здравствуйте Ольга. У меня не большие «голифе» и животик, как с этим можно бороться? Оксана, Украина, г. харьков, 28 Ответ: Здравствуйте, Оксана.Вам стоит отправиться в спортзал и походить два-три раза в неделю на шейпинг или аэробику.

Узнайте также  что такое стретчинг и спорт питание и занятие пилатес и упражнения для увеличение груди.

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua