Правильное питание на каждый день

Казалось бы, стрессы должны «сжигать» человека, между тем, куда чаще те, кто живет в условиях постоянного стресса страдают полнотой. Отчасти причина в том, что переживающие о чем-то люди больше едят. Они делают это инстинктивно. Поступление пищи подавляет многие стрессовые процессы внутри организма. Однако есть и такие, кто, наоборот, почти ничего не ест и тем не менее полнеет. В чем дело? Оказывается, секрет кроется в кортизоле. Как установили ученые, он секретируется в ответ на стресс, чтобы помочь организму повысить силу и энергию. Кортизол «умеет» «пережигать» мышцы. Отсюда и берется лишняя энергия. Присутствие в крови кортизола организм воспринимает как сигнал опасности. Ну, а ее он по привычке, оставшейся с первобытных времен, понимает как возможную нехватку питания. Вот поэтому он начинает запасливо превращать поступающие в него калории в жир. Вы можете есть до смешного мало, но все равно будете полнеть. Какой выход? В период стрессов ешьте, даже если очень не хочется.

Пробежки и икроножные мышцы Вопрос 390 Фитнесом занимаюсь лет 10. Ходила и в группу, сейчас занимаюсь дома. Вопрос: если перейти на пробежки, то не накачаются ли икроножные мышцы? Не хотелось бы, они и так заметные. Посоветуйте, как их скорректировать, у меня не очень получаетс...

В Америке родился новый вид «здорового» продукта — вода с высоким содержанием кислорода.

Не путайте с газированной водой. Любая вода, из-под крана или из источника, несет в себе молекулы газов. Их крайне мало и заметить на вкус присутствие в воде газов невозможно. В «кислородную» воду этот газ «закачивают» по особой технологии, многократно увеличивая его содержание относительно естественного природного стандарта. Если верить рекламе, «кислородная вода» повышает энергетику организма, улучшает сообразительность и память. Ученые взялись это проверить на примере двух групп молодых мужчин и женщин. Их заставили идти на «беговой дорожке» и пить обыкновенную либо обогащенную кислородом воду. Те и другие показали примерно одинаковые спортивные результаты. Никакой разницы не было в показателях кровяного давления и в работе сердца. И знаете почему? Выяснилось, что «кислородная» вода от уважаемого производителя содержит кислорода в три раза меньше, чем заявлено на этикетке, т.е. примерно столько же, сколько вода из-под крана.

Макдональдс против шейпинга 1:0 Вопрос 426 Здравствуйте, занимаюсь шейпингом уже год. В начале занятий весила 47 кг при росте 160 см. Сейчас вес 52 кг. Что-то результат получился обратный... Екатерина, Оренбург, 27 Ответ: Здравствуйте, Екатерина.Большинство людей знают Макдональдс... Горячая линия : питание 3 : Казалось бы, стрессы должны Любопытный опыт провели американские ученые. Они заставили группу женщин принимать пищу в одиночестве, перед телевизором и в компании друзей. При этом женщин не ограничивали в еде. Они должны были есть до насыщения. Оказалось, что в одиночестве и в компании женщины съедают примерно одинаково мало. А вот перед телевизором все участницы эксперимента незаметно переели почти на 300 калорий! Это эквивалентно лишнему приему пищи в сутки!

Под давлением пропаганды здорового образа жизни в 2001 году американцы съели продуктов из сои на 3 млрд. долларов. В пищевой индустрии открылась новая крайне прибыльная ниша. Правда, что в день тренировки нельзя есть белки? Вопрос 412 Здравствуйте! Скажите пожалуйста, я занимаюсь спортом каждый день в спортзале, правда, что в день тренировки нельзя есть белки? А как мне быть? и еще скажите пожалуйста, чем заниматься лучше чтобы похудеть! Спасибо. Милена, Россия, Москва,...

Производители жевательных резинок пытаются идти в ногу со временем и предлагают новые виды «полезной» жвачки. Есть жвачка под завязку набитая витаминами и минеральными веществами. Есть «гомеопатическая» жвачка на травах. Есть особые сорта жвачки для желающих похудеть. Она содержит «жиросжигатель» — гидроксид лимонной кислоты. Между тем, от жвачки можно получить пользу и без добавок. Жевание, как установила наука, — это на удивление энергоемкий процесс. За час жевания человек теряет 11 калорий. Если жевать жвачку, не переставая, с утра до вечера, за год потеряешь почти 5 кг жира!

Один из произрастающих в Тибете грибов-поганок издревле использовался местными знахарями, как успокоительное средство. Американские ученые сделали из гриба вытяжку по примеру народных целителей и опробовали ее действие на группе добровольцев. Чтобы сильнее проявить действие малопонятного вещества, испытуемые принимали его в условиях физического стресса, — крутили педали велоэргометра. Часть добровольцев принимала плацебо.

Занимаюсь аэробикой, а вес растет! Вопрос 435 Добрый день! Я уже около двух месяцев достаточно интенсивно занимаюсь аэробикой. До начала занятий весила около 58 кг, при росте 170 см, думала, смогу сбросить еще килограмма два. Но тем не менее, в течение всего периода занятий мой все вм...

К удивлению ученых, те, кто принимал вытяжку, здорово похудели. У них было отмечено сильное ускорение жирового обмена. Похоже, на подходе принципиально новый экзотический «жиросжигатель».

Натуропаты советуют есть картофель с кожурой. Она, действительно, содержит больше полезных веществ, чем мякоть. Однако та же кожура накапливает в себе токсины при длительном хранении картофеля. Если картофель с прозеленью, есть его с кожурой категорически нельзя. Это косвенный признак того, что в кожуре накопилось опасное количество естественных ядов.

Примерно половина американцев (65 миллионов) мечтают сбросить вес. Ежегодно они тратят на эти цели 33 миллиарда долларов. Сюда входит покупка абонементов в фитнес-центры, оплата тренерских услуг, потребление «жиросжигателей» и «здоровых» продуктов. Мне теперь на одной рыбе сидеть? Вопрос 396 Здравствуйте. Прочитала ваши советы, что-то в голове не укладывается, говорите чтобы похудеть или поддерживать вес ешьте больше овощей и фруктов, а тем кто спросил насчет поддержания плоского живота — не ешьте ни овощей, ни фруктов,

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua