Стрип-дэнс: путь к совершенству

strip Стрип дэнс: путь к совершенствуСовсем недавно стрип-дэнс был экзотикой, и далеко не все фитнес-клубы решались на проведение таких занятий. В настоящее время мы наблюдаем противоположную картину: любой клуб, считающий себя конкурентоспособным, вводит в расписание стрип-пластику и стрип-аэробику. Эти направления являются крайне популярными, ведь они способствуют повышению самооценки, раскрепощению и поддержанию хорошей физической формы.

В фитнес-клубах обычно предлагаются два вида занятий, основанных на движениях из стриптиза:

— Стрип-пластика

— Стрип-аэробика

Стрип-пластика ориентирована на красоту, легкость и сексуальность движений. Главное в этом виде фитнеса – танец, а нагрузка на мышцы и скорость движений вовсе не так важна, как, например, в стрип-аэробике. Стрип-пластика – отличный выбор, если вы мечтаете зажечь на танцполе или удивить любимого человека чувственным танцем.

Стрип-аэробика

Стрип-аэробика предполагает серьезные физические нагрузки в виде танцевальных движений, взятых все из того же стриптиза. Попробуйте-ка сначала присесть с прямой спиной, потом сексуально откинуться назад, лечь на спину, широко развести ноги... Это вовсе не так просто, как кажется на первый взгляд. Стрип-аэробика подходит девушкам, которые не вполне довольны своей фигурой, и главное для них – в максимально увлекательной форме проработать все группы мышц. Грациозность, актерское мастерство и прочие инструменты стрип-пластики в стрип-аэробике используются по минимуму.

Одежда и обувь для стрип-дэнс

strip 2 Стрип дэнс: путь к совершенствуВ фитнес-клубах лучше всего заниматься стрип-дэнс в удобной спортивной одежде. Хорошо подойдут лосины или брюки, прикрывающие колени, и футболка или топ. Впрочем, нелишним будет добавить в наряд немного сексуальности. С этой задачей отлично справится нарочито глубокий вырез топа, оригинальная расцветка и фасон одежды.

На ноги лучше всего надеть чешки, или и вовсе заниматься в носках. В некоторых фитнес-клубах вас могут попросить приносить с собой на занятия туфли на высоком каблуке. В любом случае, привычные кроссовки для занятий стрип-дэнс не подходят.

Занятие стрип-дэнс

Обычно занятие стрип-дэнс проходит в пять этапов:

— Разминка

— Упражнения на растяжку

— Отработка основных движений

— Постановка танца

— Расслабление

Стрип-дэнс уже после нескольких посещений подарит вам ощущение собственной неотразимости и сексуальности. Бонусы к этому – подтянутая фигура, грациозная походка, прямая осанка и возможность блеснуть приобретенными навыками как на вечеринке, так и дома. Вы перестанете стесняться собственного тела и полюбите себя. А, как известно, женщина, осознавшая собственную привлекательность, легко покоряет мужские сердца.

Также, будет интересно узнать как нарастить мышцы и силовые тренировки, питание для спортсменов пауэрлифтинг и бодибилдинг. Будет также интересно правильное питание на каждый день и зачем нужны витамины и глютамин креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua