Фитнес и кожа

Привлекательную внешность каждая «куёт» сама. Собственная ванная, фитнес-залы, салоны красоты, центры эстетической медицины. «Кузниц» много. Выбор индивидуален.

Мы же поговорим о маленьких побочных явлениях спорта.

Девушка, регулярно занимающаяся фитнесом, не только стройна и подтянута, но и обладает шелковистыми волосами, упругой здоровой кожей и хорошим иммунитетом. Однако во время занятий спортом и после них кожа требует к себе повышенного внимания. Кровообращение, потоотделение, деятельность желез внутренней секреции усиливаются.

Кроме того, на кожный покров влияют факторы внешней среды, такие как хлорированная вода в бассейне или сухой воздух в спортзале. Из-за этого кожа утрачивает влагу, поры забиваются потом. Пот – самая любимая среда обитания бактерий, которые вызывают возникновение угрей и прыщиков, кожных заболеваний и зуда. Ещё один негативный фактор для кожи «спортсменки» — декоративная косметика. Стремления девушек всегда и везде выглядеть на все сто оборачивается опять же забитыми порами. Потому как во время физических нагрузок поры открываются и кожа должна активно насыщаться кислородом, а не «поедать» тональный крем.

Мини-упаковки производители косметических средств придумали будто специально для занимающихся спортом. Их очень удобно брать с собой на тренировку. Вам может пригодиться очищающий лосьон, тоник, гель или дезодорирующие салфетки. Наша цель очистить и освежить кожу. После очищения обязательно питаем её увлажняющим кремом. Он должен иметь мягкую текстуру и насыщать голодную кожу влагой. Кроме того, желательно взять с собой дезедорант-антиперспирант. Ещё одно волшебное средство для занимающихся спортом – термальная вода. Её можно использовать даже во время тренировок.

Не секрет, что антицеллюлитные косметические средства действуют эффективнее вместе со спортивными упражнениями. Среди этого вида косметики есть средства, которые нужно использовать перед тренировкой, а есть те, которые наносят только на чистую кожу. Во время занятий спортом активизируется обмен веществ и клетки регенерируются. А это значит, что для кожи необходим пилинг, хотя бы раз в неделю.

У женщин после тридцати, сбросивших вес, нередко обвисает кожа. Здесь поможет массаж. Профессионал вернёт коже упругость и тонус. Чтобы кожа на стала обезвоженной и сухой, необходимо пить как можно больше минеральной воды, восполняющей влагу. Ещё один фактор, вызывающий сухость кожи – хлорированная вода. Она часто вызывает шелушение, раздражение и аллергию. Волосы от неё обезжириваются и тускнеют. До и после бассейна необходимо принимать душ. Сегодня в магазинах продают специальные косметические средства для бассейна. А можно воспользоваться обычными питательными и увлажняющими гелями и кремами.

После любых занятий спортом необходимо промывать волосы и пользоваться витаминизированными бальзамами. Это поможет укрепить корни и предотвратить выпадение волос. А в бассейне не забываем про силиконовую шапочку.

Узнайте также про питание для спортсменовспорт питание и занятие пилатес и упражнения для увеличение груди.

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua