Диетические заблуждения приводят к обратному эффекту : Диетология — наука о правильном

Диетические заблуждения приводят к обратному эффекту : Диетология - наука о правильном Диетология — наука о правильном питании, достаточно сложна для понимания простому обывателю. Поэтому существует множество заблуждений в отношении тех или иных диетических рекомендаций. Наиболее часто они связаны с соблюдением диеты, когда здоровые люди хотят сбросить пару лишних килограммов. Наиболее частыми заблуждениями в отношении продуктов с, якобы низким содержанием калорий, относят: желатиновый десерт, фрукты и продукты с высоким содержанием белка, а в тостах, считается, калорий намного меньше, чем в хлебе. Грейпфруты вообще принимают за продукт, вызывающий потерю веса. Это связывается с ферментами, которые вроде бы сжигают жир. Однако на самом же деле ферментов, которые разлагают жир, не существует. Когда жиросжигатели не нужны? Вопрос 446 Лев, добрый день! Хожу в тренажерный зал (программа составлена, питание налажено) чтобы сбросить лишний вес и подкачать мышцы. Читала, что если пить жиросжигатели, то эффект от правильного питания и нагрузок будет намного лучше и быстрее... Богатые ферментами фрукты, например ананас и папайя, которым приписывают «жиросжигающие» свойства, на самом деле только способствуют пищеварению и их потребление неразумно в том случае, когда человек питается диетической, низкокалорийной пищей.

Еще одно распространенное заблуждение, что витамины способствуют похудению. Это не совсем так. Даже самый совершенный витаминный коктейль не обеспечит стройную фигуру тому, кто любит поесть сверх меры. Считается, также, что от низкокалорийных продуктов не поправляются и их можно есть без ограничения. Но от слишком большого количества калорий можно поправиться независимо от того, содержатся ли они в огурцах, лимонах, обезжиренном твороге или в отбивной. А потому желательно все-таки знать меру в еде. Как скорректировать фигуру Вопрос 20 Здравствуйте Ольга! Я постоянная читательница Клео. Вот решила посоветоваться у вас. Мне нравиться заниматься спортом, я люблю двигаться: в данный момент я хожу на спорт. танцы, но пошла я именно потому что хочу похудеть, я считаю что я тол... В диетологии рассматривается не только качественный состав здоровой пищи. Не менее важен для здорового питания и режим питания. Вот несколько заблуждений, связанные с режимом питания. Перекусывать вредно! Так было принято считать в медицинской среде долгое время. Однако согласно последним исследованиям важно не то, как часто вы едите, а то, что вы едите. А потому перекусывать между регулярными приемами пищи хорошо, если вы выбираете фрукты или нежирный йогурт.

Рекомендуем посмотреть  как нарастить мышцы правильно и быстро, французский жим лёжа, про занятия фитнесом, занятия шейпингом и про спортивное питание для спортсменов которые занимаются многими видами спорта. Будет интересно прочитать про правильное питание и зачем витамины, аминокислоты, жиросжигатели глютамин коктейли протеиновые и  креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua