Диета Ларисы Долиной

Быстрая диета от популярной певицы Долиной. Она же «кефирная диета». Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. Состав продуктов на каждый день:

  • 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
  • 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
  • 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
  • 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
  • 5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300г чернослива, 0,5 кефира.
  • 6-й день: 1 л кефира.
  • 7-й день: 1 л минеральной воды.

Данную диету также часто называют «кефирной».

Кефир — отличный продукт, в том числе для пищеварения, однако он не должен быть единственным блюдом в рационе... Результатом диеты Долиной, конечно, станет снижение массы тела, однако, вопрос — будет ли снижение веса за счет жира или нужных тканей тела? Или за счет простой очистки кишечника (как от слабительного). Вероятно, пару килограммов составит именно умеьшение веса тела за счет очишения содержимого кишечного тракта — от прошлых праздников там осталось много всяких залежей. За счет того, что диета без соли, вероятно ожидать некоторого обезвоживания организма (около 2 кг). Однако, обезвоживание является эллюзией похудения, ведь когда рацион питания станет обычным, вода неизбежно и быстро вернется в ткани.

Рекомендуем посмотреть  как нарастить мышцы правильно и быстро, французский жим лёжа, про занятия фитнесом, шейпингом, занятия аэробикой и правильное закаливанье, про спортивное питание для спортсменов которые занимаются многими видами спорта. Будет интересно прочитать про правильное питание и зачем витамины, аминокислоты, жиросжигатели глютамин коктейли протеиновые и  креатин?

Контактные телефоны:

8 (098) 67-222-22
8 (044) 258-45-47

E-mail:
info@sport-industry.com.ua